Petitchef

Papas de aveia com puré de maçã e chocolate

Outro
1 porções
2 min
10 min
Muito Fácil
175 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
1 chávena de leite de soja

2,5 colheres de sopa de flocos de aveia

1 colher de sobremesa de adoçante

1 colher de sobremesa de canela em pó

1 colher de sopa de puré de maçã (usei da marca "Diese")

1 colher de sobremesa de chocolate em pó

Preparação

  • Levar a lume brando o leite, os flocos de aveia, o adoçante e a canela.
    Ir mexendo até que os flocos vão ficando cozinhados e as papas estejam cremosas, com uma consistência idêntica à do arroz doce.
    Deitar as papas numa taça, colocar por cima o puré de maçã e salpicar com o chocolate em pó.

Fotos

Papas de aveia com puré de maçã e chocolate, foto 1Papas de aveia com puré de maçã e chocolate, foto 2Papas de aveia com puré de maçã e chocolate, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 311g
Calorias: 175Kcal
  • Glícidos: 20.1g
  • Gord total: 5.6g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 13.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

21/01/2012

Muito boa


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