Thanksgiving e cassarola de batata doce e maçã

Thanksgiving e Cassarola de Batata Doce e Maçã
Prato Principal
2 porções
Médio
1 hora
699 Kcal

Um prato tem êxito por esta terça-feira

Ingredientes

2

Cobertura de Aveia:

Custo estimado: 6.24 (3.12€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Pré-aquecer o forno a 180ºC (375ºF).
  • Cozinhar a batata doce em água até ficar macia. Escorrer.
    Num prato refratário, levemente untado, alternar, lado a lado, fileiras de batata doce, maçã e presunto.
  • Numa panela pequena misturar o suco de laranja com a maisena, o açúcar mascavo, a canela, o sal e a manteiga.
    Levar ao fogo médio e aquecer até a manteiga derreter e o açúcar dissolver. Colocar sobre a mistura de batata doce.
  • Preparar a cobertura de aveia, misturando todos os ingredientes, numa pequena vasilha, até ficarem com aspecto de uma farofa.
    Espalhar sobre a mistura de batata doce.
    Assar por 30 minutos ou até que as maçãs estejam macias ao serem espetadas com um garfo e aveia fique dourada e borbulhe.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 699Kcal
  • Glícidos: 102.7g
  • Gord total: 14.6g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 33.7g
  • Fibras: 9g
  • Açúcar: 61.9g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (568g)
Sem ovo
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