Petitchef

Papa de aveia com fruta

Outro
1 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
79 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
4 c. (sopa) de flocos de aveia integrais, 1 chávena de leite magro, 1 c de chá de adoçante , canela a gosto, 1 banana e 1 maçã.

Preparação

  • Coloco num tacho todos os ingredientes (a fruta cortada aos pedaços) e mexe-se. Vai o lume brando , tendo o cuidado de mexer de vez em quando e ferve +- 5 minutos.
    Deixar arrefecer e saborear.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 120g
Calorias: 79Kcal
  • Glícidos: 13.8g
  • Gord total: 1.3g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 1.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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