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Ingredientes
1
4 c. (sopa) de flocos de
aveia
integrais, 1 chávena de leite magro, 1 c de chá de adoçante , canela a gosto, 1 banana e 1 maçã.
Custo estimado:
1.5
Euros
€
(1.5€/porção)
Preparação
Coloco num tacho todos os ingredientes (a fruta cortada aos pedaços) e mexe-se. Vai o lume brando , tendo o cuidado de mexer de vez em quando e ferve +- 5 minutos.
Deixar arrefecer e saborear.
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