Petitchef

Panquequinhas de aveia e banana

Aperitivo
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
126 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2 bananas picadinhas

2 colheres de sopa de aveia em flocos finos

2 colheres de sopa de farinha de trigo

2 colheres de sopa de açúcar

1 ovo

1 colher de leite

Preparação

  • Bata tudo no liquidificador ou no mixer.
  • Use frigideira antiaderente, untada com óleo.
  • Dá pra se fazer as panquequinhas com 1 colherada de sopa apenas, vá espalhando na frigideira quente, faça pequeninas.
  • Vire e deixe fritar do outro lado também.
  • Sirva quentinhas, como eu disse acima, com mel ou geléias.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 86g
Calorias: 126Kcal
  • Glícidos: 23.9g
  • Gord total: 1.6g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 3.2g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 15.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

PANQUEQUINHAS DE AVEIA E BANANA, foto 1PANQUEQUINHAS DE AVEIA E BANANA, foto 2PANQUEQUINHAS DE AVEIA E BANANA, foto 3PANQUEQUINHAS DE AVEIA E BANANA, foto 4

Perguntas:






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