Petitchef

Barras de cereais

Outro
6 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
243 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
80 g de acúcar amarelo

100 g de manteiga sem sal

250 g de flocos de aveia


2 colheres de sopa de mel.

Preparação

  • Derreter a manteiga 4 minutos, 70º, vel.2.
  • Juntar o açucar e o mel e misturar 2minutos, á mesma temperatura e vel.
  • Colocdar a banana descascada no copo e triturar 15seg., vel.5.
  • Deitar os flocos de aveia e misturar 15 seg., vel.5 Forrar um tabuleiro com papel vegetal e colocar a massa alisando uniformemente com a mão ou com uma espátula.
  • Levar ao forno pré-aquecido a 200º durante 15 a 20 minutos, para ficar com um tom dourado.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 95g
Calorias: 243Kcal
  • Glícidos: 27.2g
  • Gord total: 14.2g
  • Gord.sat.: 9.3g
  • Proteínas: 1g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 21.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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