Batido quente de aveia, banana, tamaras e pólen

Ingredientes

• 1/2 de água quente (preferência água mineral)
• 1 banana grande meio madura
• 2 punhados de flocos de aveia
• 3 tâmaras grandes
• 1 colher de sopa de pólen de abelha

Preparação

• Reúna 1/2 litros de água quente ( meio litro ), com aveia, Tamaras frescos , pólen de abelha e pronto tudo misturado.
• Afinal colocar no vidro - mixer, deixe por 10 minutos para sair do poder dos alimentos.

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