Biscoito de amendoim (sem adição de açúcar)

Lanche
4 porções
Muito Fácil
20 min
191 Kcal

Não há nada melhor que um "croc croc" de manhã ou na hora do lanche com um cafezinho. Então o que temos? Biscoito (bolacha) de amendoim saudável feito com aveia e maçãs. Isso mesmo, sem farinha e sem açúcar refinado porque é urgente cuidar da nossa alimentação. Siga nosso receita passo a passo e conte nos o que achou. Estamos no aguardo!

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.07 (0.27€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • No mixer, coloque as aveias em flocos e bata até obter um pó.
  • Adicione o restante dos ingredientes (manteiga de amendoim + compota maçã + água). Bata até formar uma pasta.
  • Biscoito de amendoim (sem adição de açúcar) - Preparação Passo 3Pré-aqueça o forno a 180°C. Cubra a assadeira com papel vegetal/manteiga. Faça pequenas bolas com a massa e coloque-as sobre a assadeira.
  • Biscoito de amendoim (sem adição de açúcar) - Preparação Passo 4Com a ajuda de um garfo, achate cada bola, nos sentidos vertical e horizontal para dar um efeito xadrez (ou quadriculado).
  • Biscoito de amendoim (sem adição de açúcar) - Preparação Passo 5Leve ao forno a 180°C por cerca de 10 minutos. Está pronto!

Dicas e Conselhos

Posso usar chocolate? Caso deseje, acrescente pepitas de chocolate ou mesmo cacau em pó. Apenas verifique a textura da massa e se precisar, coloque mais um pouquinho de água.

Tem outro sabor? Claro, podemos adicionar aroma de baunilha, raspas de limão ou laranja ou mesmo canela.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 190Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 12.7g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 6.9g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 5.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (130g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Título da receita

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