Ingredientes: iogurte grego light com chia (topo) banana flocos de cereais integrais sem glúten e sem açúcar iogurte grego light com chia aveia sem glúten + leite m...
Ingredientes: 125 gr de tofu firme com a água em que foi preparado 1 c. (de sopa) de farinha integral, outra de pão ralado e outra de flocos de aveia Um bom bocado ...
Ingredientes: 1 xic de aveia 1/2 xic de granola 1/2 de semente de linhaça 3/4 xic de farinha de trigo 1 xic de açucar mascavo canela em pó à gosto 2 ovos 1 colher ...
Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia em flocos 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 6 colheres de sopa de achocolatado diet gold 8 colheres de sopa de l...
Ingredientes: 1 pacote de de mistura para fazer pão (usei Fleshmann) 300 ml de água. 3 colheres de aveia 2 colheres de semente de gergelim torrada. 2 maçãs médi...
Ingredientes: 2 iogurtes (usei de frutos silvestres com açúcar) 1 nectarina (cortada em cubos) 1 maçã (cortada em cubos) 2 colheres de sopa de farelo de aveia ...
Ingredientes: 150 ml leite 300 g farinha cerca de 20 g fermento de padeiro 200 g açúcar 100 g margarina pitada sal 10-15 alperces dependendo do tamanho -1 vagem d...
Ingredientes: 1 copo de água 1 e 3/4 copos de farinha branca 1 copo de farinha de trigo integral 1/4 xícara de germem de trigo ou aveia 1/4 xícara de requeijão lig...
Ingredientes: 1 xícara de farinha 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de bicarbona...
Ingredientes: 1/2 l de leite 2 colheres de manteiga 1 colher de essência de baunilha 3 colheres de amido de milho 2 gemas 3 colheres cheias de açúcar 1 lata de lei...
Ingredientes: 350 g morangos 3 iogurtes naturais 1 lata leite condensado 1 embalagem de gelatina de morango 150 ml água 250 g de bolachas aveia 90 g de manteiga...
Ingredientes: 125 g de creme de leite fresco 1 ovo inteiro 60 g de açúcar refinado 315 g de farinha de trigo 50 g de aveia integral prensada 3 colher. de chá de f...
Ingredientes: 2 xícaras de lentilhas escorridas, cozidas e amassadas 1 xícara de migalhas de pão integral 1/2 xícara de aveia instantânea 1/2 cebola ralada Sal, ce...
Ingredientes: 1/2 cebola picada 100 gr de cogumelos frescos picados 125 gr de tofu firme 1 dente de alho picado 1 c. (de sopa) de polpa de tomate 2 chávenas de café...
Ingredientes: Massa: 200 g de bolacha maria 100 g de bolacha de aveia 150 g de margarina Recheio Chocolate: 300 g chocolate preto 2 pacotes de natas 75 g de açucar...
Ingredientes: ¼ Papaia 3 Pêras ½ Limão, raspa 10 gr Sementes de papoila 10 gr Sementes de abóbora 5 gr Açúcar amarelo (facultativo) 200 ml Bebida vegetal (ave...
Ingredientes: 250 gr Tofu 3 Tomates 1 Cebola 3 Dentes de Alho Cogumelos Azeite q.b. Shoyu q.b. Salsa q.b. 3 Ovos (de galinhas do campo criadas ao ar livre) ...
Ingredientes: 1/2 lt de Leite Ninho 1/4 kg de farelo de arroz 1/4 pct de aveia Leite desnatado 1/2 colheres de amido de milho 1 xícara de açucar mascavo 50 gr...
