Vaca com molho de soja

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
20 min
446 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.46 (3.23€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Cortar os medalhões, com uma faca bem afiada, em tiras bem finas.
    numa tigela misturar a carne com o molho de soja e deixar marinar alguns minutos.
  • Na tábua cortar as cenouras no sentido longitudinal, em tiras finas. Seccionar as tiras em pedaços de 3-4 cm em losângulo.
  • Cortar também a tira de pimento em formato losangular mas em pedaços mais pequenos.
  • Aquecer o wok com um pouco de água e cozer as cenouras. Escorrer e reservar.
  • Aquecer bem o wok, sem qualquer gordura, e cozinhar rapidamente a carne, mexendo-a para que cozinhe por igual.
  • No suco que se irá formar juntar as cenouras e o pimento. Mexer e deixar cozinhar 1-2 minutos para uniformizar.
  • Servir de imediato com arroz.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 446Kcal
  • Glícidos: 10.3g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 8.4g
  • Proteínas: 53.2g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 9.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (355g)
Sem açúcar
Sem ovo
PPaobolosecia

Perguntas

Título da receita

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