Petitchef

Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta

Um prato rico em sabor e oferta muito gosto e textura em boca.
Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
513 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Coza as batatas em água e sal.
  • Aqueça 1 colher de sopa de azeite numa frigideira anti-aderente em lume médio. Adicione os espinafres e tempere com sal e pimenta. Mexa e deixe cozinhar até que murchem um pouco. Retire do calor e coloque num passador para que os liquídos escorram. Reserve.
  • Bata os ovos, o queijo esfarelado, o leite, os orégões, sal e pimenta, até que a estejam bem misturados.
  • Numa frigideira que possa ir ao forno, coloque o retso do azeite e aqueça em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até que fique translúcida.
  • Baixe o lume e junte os espinafres e as batatas cortadas ao meio.
  • Junte a mistura dos ovos (não mexa) e leve ao forno para cozer (entre 15 e 20 minutos).

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (419g)
Calorias: 513Kcal
  • Glícidos: 49.6g
  • Gord total: 24.1g
  • Gord.sat.: 8.4g
  • Proteínas: 21.5g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 6.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta, foto 1
Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta, foto 2

Perguntas:

E os 100 ml de leite, onde vão?

Resposta:

Olá. Esta receita foi enviada. Junte com os ovos. Está na etapa 3. Espero ter ajudado. Um grande abraço.






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