Petitchef

Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
512 Kcal
Um prato rico em sabor e oferta muito gosto e textura em boca.

Ingredientes

Número de doses: 4
2 colheres de sopa de azeite

150 g de folhas de espinafre lavadas

Sal q.b.

Pimenta moída q.b.

6 ovos grande

100 ml de leite magro

150 g de queijo Feta

2 colheres de chá de orégãos frescos picados

1 cebola pequena picada

6 batatas pequenas cozidas e cortadas ao meio

Preparação

  • Coza as batatas em água e sal.
  • Aqueça 1 colher de sopa de azeite numa frigideira anti-aderente em lume médio. Adicione os espinafres e tempere com sal e pimenta. Mexa e deixe cozinhar até que murchem um pouco. Retire do calor e coloque num passador para que os liquídos escorram. Reserve.
  • Bata os ovos, o queiso esfarelado, os orégãos, sal e pimenta, até que a estejam bem misturados.
  • Numa frigideira que possa ir ao forno, coloque o retso do azeite e aqueça em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até que fique translúcida.
  • Baixe o lume e junte os espinafres e as batatas cortadas ao meio.
  • Junte a mistura dos ovos (não mexa) e leve ao forno para cozer (entre 15 e 20 minutos).

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 420g
Calorias: 512Kcal
  • Glícidos: 50.2g
  • Gord total: 23.5g
  • Gord.sat.: 8.3g
  • Proteínas: 21.7g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta, foto 1Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta, foto 2




Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Tortilha com ervas do campo
Tortilha com ervas do campo
6 porções
45 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Tortilha de espinafres e bacon
Tortilha de espinafres e bacon
1 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Tortilha de alheira e espinafres
Tortilha de alheira e espinafres
4 porções
37 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Tortilha de batatas com cebola
Tortilha de batatas com cebola
8 porções
40 min
Médio
4.3 / 5
Receita Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)
8 porções
42 min
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Os 15 melhores aperitivos feitos com queijoOs 15 melhores aperitivos feitos com queijoAs 18 melhores sobremesas com BaunilhaAs 18 melhores sobremesas com Baunilha21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como está a preparação para as festas de Fim de Ano?
Voto