Tortilha de alheira e espinafres

Ingredientes
4
Custo estimado: 2.05Euros€ (0.51€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura22 min
- Ligue o forno a 180 graus.
- Descasque o alho, pique e jogá-lo em uma frigideira antiaderente.
- Adicione o óleo, ferver e cozinhe até que o alho dourar estadia.
- Adicionar um espinafre pressa, misture bem e cozinhe por 2 minutos.
- Retire a pele e cortar a linguiça em rodelas.
- Adicione as batatas fritas para a panela, misture, espalhar bem e coloque sobre as fatias de lingüiça.
- Bata os ovos com uma pitada de sal, em seguida, adicioná-los à mistura da panela e deixe ferver.
- Aqui depois o forno durante 10 minutos.
- Ligue por meio de uma placa e a luz de volta no forno durante 10 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 204Kcal
- Glícidos: 12.8g
- Gord total: 10.9g
- Gord.sat.: 3.2g
- Proteínas: 12.1g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (183g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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