Petitchef

Tortilha de cogumelos e salsichas

Prato Principal
4 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
196 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4

salsichas de ervas finas

queijo ralado

batata palha


0,25 dl leite

salsa picada

Preparação

  • Corte as salsichas em pedacinhos.
  • Leve ao lume as salsichas com um pouco de azeite, deixe-os saltear cerca de 5 min.
  • Junte a batata palha. Bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
  • Junte a salsa, o leite e o queijo ralado. Bata bem.
  • Coloque os ovos na frigideira. Reduza o calor e deixe cozinhar até os ovos coagularem por baixo.
  • Vire a tortilha com a ajuda de um prato. Leve de novo ao lume e deixe cozinhar. Acompanhei com uma salada.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 131g
Calorias: 196Kcal
  • Glícidos: 9g
  • Gord total: 12.1g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 11.8g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:






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