Petitchef

Tortilha de frango e salsicha

Entrada
6 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
256 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
restos de frango assado

milho

cogumelos laminados


leite

queijo ralado

sal e noz moscada

Preparação

  • Numa frigideira coloquei a derreter um pouco de margarina e juntei 1/2 cebola picada, os restos do frango assado desfiado, 1 lata de cogumelos laminados, 1/2 lata de milho, 1 lata de salsichas em rodelas e cebolinho picado.
    Deixei saltear tudo durante alguns minutos, mexendo sempre e temperando com uma pitadinha de sal e noz moscada.
    À parte bati 4 ovos com 2 colheres de sopa de leite. Deitei por cima do preparado e deixei os ovos cozinharem durante alguns minutos, até que a parte de baixo estivesse com um aspecto compacto.
    Com a ajuda de um prato virei a tortilha, deixando cozinhar do outro lado e polvilhando a parte de cima com queijo ralado.
    Retirei para o prato de servir, deixei arrefecer um pouco e depois foi só atacar.

Fotos

Tortilha de frango e salsicha, foto 1Tortilha de frango e salsicha, foto 2Tortilha de frango e salsicha, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 138g
Calorias: 256Kcal
  • Glícidos: 0.4g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 32.8g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

18/11/2014

Bom

givanilda, 10/04/2013

Muito bom!

14/12/2012

Maravilhosa!!!!!!!!!

14/12/2012

Excelente

13/12/2012

É MUITO BOM ESTA RECEITA OBG?

13/12/2012

Arrefecer ao contrario que vc pensa é esquentar e nao esfriar fica a dica

13/12/2012

Adorei muito bom

12/12/2012

Este tipo de aproveitamentos faço em casa há muitos e muitos anos, mas são cada vez mais usuais.


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