Tortilha de frango e salsicha

Entrada
6 porções
Muito Fácil
30 min
252 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.88 (0.81€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Numa frigideira coloquei a derreter um pouco de margarina e juntei 1/2 cebola picada, os restos do frango assado desfiado, 1 lata de cogumelos laminados, 1/2 lata de milho, 1 lata de salsichas em rodelas e cebolinho picado.
    Deixei saltear tudo durante alguns minutos, mexendo sempre e temperando com uma pitadinha de sal e noz moscada.
    À parte bati 4 ovos com 2 colheres de sopa de leite. Deitei por cima do preparado e deixei os ovos cozinharem durante alguns minutos, até que a parte de baixo estivesse com um aspecto compacto.
    Com a ajuda de um prato virei a tortilha, deixando cozinhar do outro lado e polvilhando a parte de cima com queijo ralado.
    Retirei para o prato de servir, deixei arrefecer um pouco e depois foi só atacar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 0.4g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 32.4g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem glúten
Sem açúcar
risonhaRisonha

Perguntas

Título da receita

Comentários

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18/11/2014

Bom

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givanilda, 10/04/2013

Muito bom!

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14/12/2012

Maravilhosa!!!!!!!!!

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14/12/2012

Excelente

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13/12/2012

É MUITO BOM ESTA RECEITA OBG?

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13/12/2012

Arrefecer ao contrario que vc pensa é esquentar e nao esfriar fica a dica

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13/12/2012

Adorei muito bom

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12/12/2012

Este tipo de aproveitamentos faço em casa há muitos e muitos anos, mas são cada vez mais usuais.

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