Strudel de frango
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Ingredientes
4
Massa:
Recheio:
Custo estimado: 7.67Euros€ (1.92€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Prepare a massa com a farinha, o sal, o óleo e 1 dl de água morna. Faça uma bola e deixe repousar. Derreta a manteiga e ponha à parte.
- Entretanto descasque e pique a cebola e leve a alourar no azeite. Junte os cogumelos e o milho escorridos, a cenoura e deixe cozinhar uns minutos. Junte então o frango desfiado mexa bem e polvilhe com a farinha.
- Aos poucos e poucos vá juntando o leite, de modo a formar uma espécie de molho bechámel, deixando engrossar. Tempere de sal, pimenta e noz moscada e deixe arrefecer.
- Aqueça o forno a 200ºC.Cubra um tabuleiro com papel vegetal. Estenda a massa primeiro com um rolo e depois passe-a para um pano enfarinhado e, com as mãos, vá estendendo a massa até esta ficar o mais fina possível de tal maneira que se vejam os desenhos do pano. Pincele toda a superfície da massa com o manteiga previamente derretida.
- Recheie então a massa com a mistura de frango e, com a ajuda do pano enrole a massa como se fosse uma torta, fechando bem as extremidades e deixando a “costura” para baixo. Coloque no tabuleiro, pincele com manteiga e leve ao forno durante cerca de 30 minutos, tendo o cuidado de ir pincelando com a manteiga.
- Depois de pronto deixe repousar 5 minutos antes de servir. Sirva com uma salada verde.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 968Kcal
- Glícidos: 54.4g
- Gord total: 57g
- Gord.sat.: 23.6g
- Proteínas: 55.6g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 7.7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (451g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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