Lasanha de frango & milho
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Aqui está uma receita para uma maravilhosa agradavelmente deliciosa lasanha.
Ingredientes
8
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Coloque no copo a cebola, os alhos, as cenouras e pique 8 seg na vel 5.
- Junte a polpa de tomate e misture 10 seg na vel 5.
- Adicione o azeite e refogue 7 min a 100º na vel 1.
- Junte o frango desfiado e o milho e programe 3 min na vel colh inversa. Retire e reserve.Coloque no copo todos os igredientes para o molho béchamel e programe 7 min a 90º na vel 4.
- Entretanto, "unte" o fundo do tabuleiro com um pouco do molho da carne. Coloque uma placas de lasanha seguida de uma camada de carne.
- Repita este passo até terminar a carne e as placas de lasanha. Cubra com o molho béchamel e polvilhe com o queijo ralado.
- Leve ao forno pré aquecido a 180º durante 20 min.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 375Kcal
- Glícidos: 38.4g
- Gord total: 15.3g
- Gord.sat.: 5.3g
- Proteínas: 18.9g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 6.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (210g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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