Lasanha de frango & milho

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Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
40 min
375 Kcal

Aqui está uma receita para uma maravilhosa agradavelmente deliciosa lasanha.

Ingredientes

8

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Coloque no copo a cebola, os alhos, as cenouras e pique 8 seg na vel 5.
  • Junte a polpa de tomate e misture 10 seg na vel 5.
  • Adicione o azeite e refogue 7 min a 100º na vel 1.
  • Junte o frango desfiado e o milho e programe 3 min na vel colh inversa. Retire e reserve.Coloque no copo todos os igredientes para o molho béchamel e programe 7 min a 90º na vel 4.
  • Entretanto, "unte" o fundo do tabuleiro com um pouco do molho da carne. Coloque uma placas de lasanha seguida de uma camada de carne.
  • Repita este passo até terminar a carne e as placas de lasanha. Cubra com o molho béchamel e polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno pré aquecido a 180º durante 20 min.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 375Kcal
  • Glícidos: 38.4g
  • Gord total: 15.3g
  • Gord.sat.: 5.3g
  • Proteínas: 18.9g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 6.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (210g)
Sem açúcar
Sem ovo
SSonia Aparício

Perguntas

Título da receita

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