Lasanha de frango & legumes

Prato Principal
Muito Fácil
35 min
1072 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coza os peitos de frango, desfie e reserve.
    Coloque no copo todos os igredientes para o molho béchamel e programe 7 min a 90º na vel 4. Retire e reserve.
  • Coloque as cebolas no copo e pique 5 seg na vel 5.
    Junte o azeite e deixe refogar durante 7 min a 100º na vel 1.
  • Adicione os legumes, os cogumelos e os temperos e programe 11 min a 100º na vel colh inversa. Junte o frango desfiado e programe 2 min a 100º na vel colh inversa.
  • Adicione um pouco do molho bechamel e envolva 1 min na vel colh inversa.
  • "Unte" o fundo do tabuleiro com um pouco do molho. Coloque as placas de lasanha seguidas de uma camada do recheio preparado. Repita este passo até terminar o recheio e as placas de lasanha.
  • Cubra com o molho béchamel restante e polvilhe com o queijo ralado.
    Leve ao forno pré aquecido a 180º durante 20 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1072Kcal
  • Glícidos: 122.2g
  • Gord total: 38.4g
  • Gord.sat.: 12.3g
  • Proteínas: 53.2g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 17.1g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (609g)
Sem açúcar
SSonia Aparício

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Adorei vai me ajudar muito na minha receita