Sopa vietnamita de peixe
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Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Prepare um bom caldo de peixe, coe e coloque 1 e ½ litro em uma panela. Adicione o gengibre picado, a pimenta dedo-de-moça picada e leve ao fogo baixo por 10 minutos. Coe novamente.
- Coloque um pouco de caldo em uma tigela e acrescente o açúcar e a polpa de tamarindo, misture bem. Reserve.
- Corte o salsão em tiras e a cenoura em rodelas, coloque no caldo para ferver. Escalde o broto de feijão por 30 segundos em água fervente.
- Escorra e acrescente ao caldo de peixes, coloque o peixe cortado em cubos e ferva até o peixe estar macio.
- Adicione a mistura de tamarindo e salpique com as ervas. Sirva bem quente.
- Se não encontrar tamarindo para extrair a polpa, utilize a seguinte substituição. Reidrate 50 g de danmascos e 50 g de ameixas pretas sem caroço.
- Escorra e bata no processador com 2 colheres (sopa) de suco de limão. Utilize na mesma quantidade do tamarindo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 459Kcal
- Glícidos: 43.2g
- Gord total: 12.6g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 35.9g
- Fibras: 14.9g
- Açúcar: 20.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (569g)
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