Rôti de peru com feijão preto
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Ingredientes
6
Custo estimado: 6.71Euros€ (1.12€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Marine o peru com os alhos picados, a malagueta, a massa de pimentão, o vinho, sal e pimenta. Coloque tudo num tabuleiro e disponha, por cima da carne, a manteiga em pedaços.
- Leve ao forno, por uma hora, a 200ºC, regando de vez em quando com a marinada. Entretanto, pique as cebolas e refogue-as no azeite. Junte o bacon em cubos e deixe alourar.
- Refresque com o caldo de carne e, depois de levantar fervura, acrescente o feijão e o milho. Tempere, envolva bem e deixe cozinhar um pouco. Sirva o peru guarnecido com o feijão preto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 324Kcal
- Glícidos: 21.6g
- Gord total: 16.9g
- Gord.sat.: 9.8g
- Proteínas: 17.1g
- Fibras: 7.5g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (209g)
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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