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Asas de peru com milho

Prato Principal
3 porções
1 hora
30 min
Muito Fácil
228 Kcal
asas de peru com milho
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  • 1
  • 8
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Ingredientes

3
Custo estimado: 4.44€ (1.48€/porção)

Preparação

  • Comece por cortar as asas em 3 partes e reserve.
    fazer um refogado com a cebola,o alho,o azeite, o louro, o pimento e a polpa de tomate.
    assim que estiver bem refogado adicione as asas e o vinho branco(cobrir as asas com o vinho) e
    deixe cozinhar por mais ou menos 1 hora( as asas de peru são um pouco duras)
    assim que estiver quase cozinhado colocar o milho e deixar cozinhar por mais 15 min
    depois e só servir com arroz e salada ou batatas fritas

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Salada de arroz (com atum e milho)


Liliana Liliana

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (240g)
Calorias: 228Kcal
  • Glícidos: 21.4g
  • Gord total: 7.8g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 10.8g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

10/04/2012

Muito ruim..

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