Asas de peru com milho

Asas de peru com milho
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
1 h 30 m
277 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 4.44 (1.48€/porção)

Preparação

Preparação1 hora
Cozedura30 min
  • Comece por cortar as asas em 3 partes e reserve.
    fazer um refogado com a cebola,o alho,o azeite, o louro, o pimento e a polpa de tomate.
    assim que estiver bem refogado adicione as asas e o vinho branco(cobrir as asas com o vinho) e
    deixe cozinhar por mais ou menos 1 hora( as asas de peru são um pouco duras)
    assim que estiver quase cozinhado colocar o milho e deixar cozinhar por mais 15 min
    depois e só servir com arroz e salada ou batatas fritas

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
  • Glícidos: 21.2g
  • Gord total: 8.1g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 22.7g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (273g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
LilianaLiliana

Perguntas

Título da receita

Comentários

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10/04/2012

Muito ruim..

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