Risoto de legumes com queijo mozzarela
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Ingredientes
4
Custo estimado: 3.69Euros€ (0.92€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Aqueça o caldo de legumes e reserve-o. Descasque as cenouras, a cebola e os dentes de alho. Pique finamente a cebola e os alhos. Corte as cenouras em quatro e depois em pedaços pequenos. Reserve.
- Leve o azeite ao lume a aquecer. Junte-lhe a cebola e os dentes de alho e deixe refogar, mexendo sempre até que fique macio.
- Acrescente depois o arroz e deixe cozinhar durante mais 1 minuto, até que o arroz fique totalmente envolvido na gordura. Tempere com sal e pimenta.
- Junte ao arroz 3 dl do caldo de legumes quente, mexa e deixe começar a ferver. Junte depois as ervilhas e as cenouras. Adicione um pouco mais de caldo aos poucos, mexendo sempre.
- Quando ainda tiver cerca de 2 dl de caldo, adicione os espinafres ao arroz e rectifique os temperos.
- Regue com o restante caldo e deixe cozinhar quando estiver quase seco. Rectifique os temperos e retire do lume.
- Disponha o risoto numa travessa e decore com as bolinhas de queijo mozzarella e tomates-cereja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 477Kcal
- Glícidos: 67.5g
- Gord total: 12.3g
- Gord.sat.: 6.5g
- Proteínas: 20.7g
- Fibras: 7g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (278g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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