Frango com manga

Frango com Manga
Prato Principal
Muito Fácil
1 hora
228 Kcal

O PetitChef reinventou um prato tão habitual, o Frango. Uma combinação perfeita entre doce e salgado: Frango com Manga =)

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.1 (0.78€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura45 min
  • Frango com Manga - Preparação Passo 1Misturar todos os ingredientes menos o frango, e pressionar até obter uma mistura mais ou menos líquida.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 2Juntar as coxas de frango.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 3Misturar bem com as mãos.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 4Tapar o recipiente com papel filme / película aderente e deixar repousar a temperatura ambiente durante 1 hora.
    Depois desse tempo, tirar o papel / a película.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 5Colocar tudo num prato de ir ao forno.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 6Pôr no forno 45 minutos a 200ºC até que doure. Se quiser, antes de tirar do forno, ponha 10 minutos em modo grill para dourar e ficar crocante.
  • Frango com Manga - Preparação Passo 7E já está !

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Dicas e Conselhos

Qual é a combinação de sabores que torna o Frango com Manga tão especial?

A combinação entre o doce da manga e o salgado do frango cria um equilíbrio perfeito que surpreende o paladar.

É possível substituir a manga por outra fruta na receita?

Sim, frutas como abacaxi ou pêssego podem ser usadas como alternativas para trazer um toque diferente ao prato.

Quais são os benefícios nutricionais do Frango com Manga?

Além de ser uma fonte de proteína magra, a manga adiciona vitaminas e antioxidantes, tornando o prato nutritivo e saboroso.

Como posso deixar o Frango com Manga ainda mais crocante?

Uma dica é usar o modo grill do forno nos últimos minutos de cozimento para obter uma textura crocante na pele do frango.

Qual é a melhor forma de servir o Frango com Manga?

O prato pode ser servido com arroz branco ou uma salada fresca, complementando os sabores e texturas da refeição.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 228Kcal
  • Glícidos: 17g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 16.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (152g)
Sem ovo
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Por favor, o que é semente de sésamo? Grata, Cibele

Olá Cibele =) É Gergelim, também conhecido como Sésamo =)

Título da receita

Comentários

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4.46/5, 63 votos 4 comentários

anonymous

Fantástica. Adorei esta receita e já a fiz. A família adorou e vou repetir por mais vezes. Obrigada.

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo

anonymous

Apenas juntei um pouco de Vinho do Porto, gengibre em pó e espremi meio limão - uma delícia!

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo

anonymous

Frango crocante delícia para o almoço.

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