Quiche de peru

Quiche de Peru
Prato Principal
6 porções
Médio
40 min
707 Kcal

Este um prato pode ser servido quente ou frio. Normalmente sirvo como entrada mas pode ser apresentado como prato principal acompanhado de uma salada a gosto.

Ingredientes

6
Custo estimado: 10.17 (1.7€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Coloque a massa numa forma redonda refrataria e corte o excesso de papel vegetal. Ligue o forno a 200º C.
  • Numa frigideira antiaderente (ou wok) coloque o azeite, a cebola e o alho picados e refogue-os.
  • Quando a cebola estiver translúcida junte os espinafres e os cogumelos. Envolva tudo muito bem e deixe-os ao lume o tempo suficiente para perderem o excesso de água.
  • Adicione o peru e 2 cubos de caldo de peru. Cozinhe por mais 5 minutos ou até a água do caldo evaporar. Reserve.
  • Com a varinha mágica, bata o queijo fresco, os ovos e as natas. Tempere com sal, pimenta e noz moscada.
  • Na forma refratária onde já estendeu a massa, coloque os ingredientes que reservou na frigideira (ou wok), guarneça com as rodelas de chouriço que sobraram do arroz e por cima verta o batido. Polvilhe com queijo parmesão ralado e leve ao forno.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 707Kcal
  • Glícidos: 24g
  • Gord total: 55.2g
  • Gord.sat.: 21.7g
  • Proteínas: 27.5g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (251g)
Sem açúcar
NNoelia Policarpo Dias

Perguntas

Título da receita

Comentários

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06/02/2014

Bom mas pra cá não temos os ingredientes..pode substituir por outros?

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05/02/2014

Muito bom

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05/02/2014

Gostei muito

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tancubano, 04/02/2014

Valeu!

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04/02/2014

2 cubos do calo de cozer o peru (opcional)* - Que é que isto quer dizer, concretamente?...

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05/04/2012

Deve ser muito gostosa.Experimentarei.
Muito obrigada.

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04/04/2012

Qual é a receita da massa

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29/03/2012

BOM DIA ESTA QUICHE É UMA DELICIA.

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