Cogumelos estufados com espirais
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Ingredientes
5
Custo estimado: 3.16Euros€ (0.63€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Comece por cozer a massa em água, sal e uma pitada de óleo. Quando cozida retire a água e reserve.
- Num tacho leve ao lume o azeite, a cebola cortada finamente ás rodelas e o tomate cortado em pedaços.
- Deixe refogar e adicione o knorr, o chouriço cortado em cubos e o bacon, deixe cozinhar aproximadamente 3 minutos em lume brando e adicione os cogumelos cortados em quatro e tempere de sal.
- Deixe cozinhar até estar apurado, sirva bem quente com a massa de espirais e queijo parmesão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 273Kcal
- Glícidos: 15.6g
- Gord total: 17.6g
- Gord.sat.: 5.2g
- Proteínas: 11.7g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (188g)
Sem açúcar
Sem ovo
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