Empadão de esparguete
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Ingredientes
6
Recheio:
Custo estimado: 13.38Euros€ (2.23€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Pique a carne ou carnes, juntamente com o presunto, bacon ou chouriço, ou peça no talho para o fazerem.
- Descasque e pique finamente a cebola e leve ao lume com o azeite e a margarina até alourar.
- Unte as carnes picadas e deixe cozinhar, mexendo, até perderem a cor vermelho vivo. Regue com o caldo de carne, junte a salsa picada e o concentrado de tomate e misture muito bem.
- Deixe apurar sobre lume brando e tempere com sal e pimenta. Coza o esparguete em água temperada com sal e a margarina.
- Unte bem com a margarina um tabuleiro que possa ir ao forno e à mesa e disponha, no fundo do mesmo, cerca de metade do esparguete cozido.
- Por cima, espalhe o preparado de carne e cubra com o restante esparguete. Bata os ovos com um garfo, junte as natas e tempere com sal e pimenta.
- Deite sobre a massa, polvilhe com queijo ralado e leve ao forno até ganhar cor.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 844Kcal
- Glícidos: 45.9g
- Gord total: 48.6g
- Gord.sat.: 15.8g
- Proteínas: 53.5g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (300g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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