Petitchef

Quiche de espinafre e queijo branco

Prato Principal
4 porções
30 min
20 min
Muito Fácil
914 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.86 (1.21€/porção)

Preparação

  • Misture os ingredeitens, amassando com as mãos até obter uma massa homogênea. Abra a massa até que fique no diâmetro de uma forma média de aro removível.
  • Refogue o espinafre com a cebola, alho e sal e reserve. Misture o creme de leite com os ovos batidos, o queijo parmesão, o queijo branco amassado e o leite.
  • Junte o refogado de espinafre nesta mistura. Coloque tudo sobre a massa. Leve ao forno médio por 40 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (357g)
Calorias: 914Kcal
  • Glícidos: 59.3g
  • Gord total: 59.4g
  • Gord.sat.: 33.5g
  • Proteínas: 32.3g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 34
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

09/03/2013

Ela foi bastante elogiada por quem a postou. Também parece ser muito prática, e leva ingredientes que sempre temos em casa. Vou experimentar.


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