Quiche de espinafre e queijo branco
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.66Euros€ (1.66€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura20 min
- Misture os ingredeitens, amassando com as mãos até obter uma massa homogênea. Abra a massa até que fique no diâmetro de uma forma média de aro removível.
- Refogue o espinafre com a cebola, alho e sal e reserve. Misture o creme de leite com os ovos batidos, o queijo parmesão, o queijo branco amassado e o leite.
- Junte o refogado de espinafre nesta mistura. Coloque tudo sobre a massa. Leve ao forno médio por 40 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 929Kcal
- Glícidos: 59.8g
- Gord total: 59.6g
- Gord.sat.: 33.1g
- Proteínas: 35.2g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (357g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
09/03/2013
Ela foi bastante elogiada por quem a postou. Também parece ser muito prática, e leva ingredientes que sempre temos em casa. Vou experimentar.
