Petitchef

Arroz cajun

Prato Principal
8 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
394 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 4.63 (0.58€/porção)

Preparação

  • Misture todos os ingredientes e junte, por último, o arroz.
  • Distribua o arroz em uma fôrma de pudim de 25 cm de diâmetro untada com bastante manteiga.
  • Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, em banho-maria de água fervente por aproximadamente 30 minutos.
  • Desenforme e sirva quente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (191g)
Calorias: 394Kcal
  • Glícidos: 72.6g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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