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Arroz cajun

Prato Principal
8 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
401 Kcal
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Ingredientes

8
Custo estimado: 4.35€ (0.54€/porção)

Preparação

  • Misture todos os ingredientes e junte, por último, o arroz.
  • Distribua o arroz em uma fôrma de pudim de 25 cm de diâmetro untada com bastante manteiga.
  • Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, em banho-maria de água fervente por aproximadamente 30 minutos.
  • Desenforme e sirva quente.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 400Kcal
  • Glícidos: 72.4g
  • Gord total: 5.8g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (193g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

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