Arroz cajun

Arroz cajun
Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
40 min
396 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 4.94 (0.62€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Misture todos os ingredientes e junte, por último, o arroz.
  • Distribua o arroz em uma fôrma de pudim de 25 cm de diâmetro untada com bastante manteiga.
  • Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, em banho-maria de água fervente por aproximadamente 30 minutos.
  • Desenforme e sirva quente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 395Kcal
  • Glícidos: 72.8g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 12.5g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

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