Petitchef

Omelete nutritivo

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
165 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.73 (0.87€/porção)

Preparação

  • Aqueça o azeite em uma panela e refogue o alho e a cebola.
  • Acrescente a abobrinha, o tomate, azeitona e os temperos, por último a salsinha.
  • Deixe cozinhar até a abobrinha ficar macia. Está pronto seu refogado, que você pode usar no omelete ou como acompanhamento de outros pratos.
  • Bata os ovos com um garfo ou fouet, tempere com sal e pimenta. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e coloque o ovo batido.
  • Deixe em fogo baixo, quando estiver dourado vire o omelete e deixe cozinhar mais um pouco.
  • Coloque o refogado de abobrinhas e uma fatia de muçarela em metade da omelete e dobre a outra parte por cima. Sirva com salada!

Receitas semelhantes

YouTube

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (236g)
Calorias: 165Kcal
  • Glícidos: 5.1g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

16/03/2016

Super deliciosa essa omelete de abobrinha, faça sempre, minha gente !

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
16/03/2016

Excelente!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
2 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
1 porções
25 min
Muito Fácil
Receita Omelete soberba
Omelete soberba
4 porções
35 min
Muito Fácil
Receita Omelete de batata
Omelete de batata
8 porções
50 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Omelete rica
Omelete rica
6 porções
22 min
Muito Fácil
3.3 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Receitas de OMELETES fáceis e diferentes para o seu dia a dia Receitas de OMELETES fáceis e diferentes para o seu dia a dia

Pergunta do dia
Já está no espírito do Natal?
Voto