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Ingredientes
2
5
ovos
1 lata de
atum
200 g de
mussarela
picada
1 lata de seleta de
legumes
escorrida
1/2 xícara (chá) de leite
1/2 colher (sopa) de fondor ou outro destes temperos prontos
1 colher (sopa) de farinha de
trigo
1 colher (chá) de fermento em pó
4 colheres (sopa) de salsa picada
Preparação
Bata ligeiramente os ovos e junte os ingredientes restantes.Coloque em um refratário untado e leve ao forno médio à 180°C, pré aquecido, por aproximadamente 15 minutos.Sirva quente ou fria.
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Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Calorias:
774Kcal
Glícidos:
30.4g
Gord total:
40.5g
Gord.sat.:
17.6g
Proteínas:
64.3g
Fibras:
13.6g
Açúcar:
16.8g
ProPoints:
20
SmartPoints:
24
Informação nutricional para 1 dose (504g)
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