Petitchef

Omelete de atum ao forno

Prato Principal
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
731 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2

1 lata de atum

200 g de mussarela picada

1 lata de seleta de legumes escorrida

1/2 xícara (chá) de leite

1/2 colher (sopa) de fondor ou outro destes temperos prontos

1 colher (sopa) de farinha de trigo

1 colher (chá) de fermento em pó

4 colheres (sopa) de salsa picada

Preparação

  • Bata ligeiramente os ovos e junte os ingredientes restantes.Coloque em um refratário untado e leve ao forno médio à 180°C, pré aquecido, por aproximadamente 15 minutos.Sirva quente ou fria.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 491g
Calorias: 731Kcal
  • Glícidos: 24.8g
  • Gord total: 40g
  • Gord.sat.: 17.6g
  • Proteínas: 61g
  • Fibras: 12.1g
  • Açúcar: 15.6g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:






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