Omelete de atum na bimby com arroz de pimentos na fussion cook

OMELETE DE ATUM NA BIMBY COM ARROZ DE PIMENTOS NA FUSSION COOK
Prato Principal
Muito Fácil
40 min
476 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.13 (1.53€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • No copo da bimby deite a cebola, o alho e o pimento e pique durante 5 segs na vel 5. Adicione o azeite e refogue durante 7 mins temp 100, vel 1.
  • Junte a polpa de tomate e programe mais 3 mins na mesma velocidade e temperatura.
  • Deite este preparado na cuba da Fussion Cook e adicione o arroz e a água, tempere de sal e tape, seleccione o programa arroz.
  • Entretanto deite os ovos temperados de sal e pimenta previamente batidos e o atum no tabuleiro da varoma, forrado de papel vegetal humedecido, coloque 1 lt de água no copo da bimby, cubra com a Varoma e programe 25 minutos temp varoma, vel 2.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 476Kcal
  • Glícidos: 33.9g
  • Gord total: 24.3g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 29.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (333g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
CComilinhas

Perguntas

Título da receita

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