Omelete de atum na bimby com arroz de pimentos na fussion cook

OMELETE DE ATUM NA BIMBY COM ARROZ DE PIMENTOS NA FUSSION COOK
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
476 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.13 (1.53€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • No copo da bimby deite a cebola, o alho e o pimento e pique durante 5 segs na vel 5. Adicione o azeite e refogue durante 7 mins temp 100, vel 1.
  • Junte a polpa de tomate e programe mais 3 mins na mesma velocidade e temperatura.
  • Deite este preparado na cuba da Fussion Cook e adicione o arroz e a água, tempere de sal e tape, seleccione o programa arroz.
  • Entretanto deite os ovos temperados de sal e pimenta previamente batidos e o atum no tabuleiro da varoma, forrado de papel vegetal humedecido, coloque 1 lt de água no copo da bimby, cubra com a Varoma e programe 25 minutos temp varoma, vel 2.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 476Kcal
  • Glícidos: 33.9g
  • Gord total: 24.3g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 29.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (333g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
CComilinhas

Perguntas

Título da receita

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