Petitchef

Omelete Rica

O omelete é a base e o seu revestimento é ao vosso desejo

Entrada
6 porções
10 min
12 min
Muito Fácil
540 Kcal

Ingredientes

6

Recheio:

Custo estimado: 8.55 (1.43€/porção)

Preparação

  • Numa tigela misture todos os ingredientes do recheio e reserve.
  • Bata bem os ovos com um pouco de natas, sal e pimenta.
    Aqueça uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo.
  • Coloque metade dos ovos batidos e deixe cozer, vire a omelete e deixe cozinhar do outro lado.
  • Deite num prato, coloque metade dos ingredientes e
    dobre a omelete ao meio.
  • Repita a operação.
    Acompanhe com salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 540Kcal
  • Glícidos: 3.3g
  • Gord total: 39.9g
  • Gord.sat.: 21.3g
  • Proteínas: 40.8g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem glúten
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

27/06/2012

E otima


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