Omelete rica
O omelete é a base e o seu revestimento é ao vosso desejo
Ingredientes
6
Recheio:
Custo estimado: 8.03Euros€ (1.34€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura12 min
- Numa tigela misture todos os ingredientes do recheio e reserve.
- Bata bem os ovos com um pouco de natas, sal e pimenta.
Aqueça uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo. - Coloque metade dos ovos batidos e deixe cozer, vire a omelete e deixe cozinhar do outro lado.
- Deite num prato, coloque metade dos ingredientes e
dobre a omelete ao meio. - Repita a operação.
Acompanhe com salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 518Kcal
- Glícidos: 3.2g
- Gord total: 38.4g
- Gord.sat.: 20.5g
- Proteínas: 39g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (239g)
Sem glúten
Sem açúcar
