Omelete rica

Omelete Rica
Entrada
6 porções
Muito Fácil
22 min
518 Kcal

O omelete é a base e o seu revestimento é ao vosso desejo

Ingredientes

6

Recheio:

Custo estimado: 8.03 (1.34€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura12 min
  • Numa tigela misture todos os ingredientes do recheio e reserve.
  • Bata bem os ovos com um pouco de natas, sal e pimenta.
    Aqueça uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo.
  • Coloque metade dos ovos batidos e deixe cozer, vire a omelete e deixe cozinhar do outro lado.
  • Deite num prato, coloque metade dos ingredientes e
    dobre a omelete ao meio.
  • Repita a operação.
    Acompanhe com salada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 518Kcal
  • Glícidos: 3.2g
  • Gord total: 38.4g
  • Gord.sat.: 20.5g
  • Proteínas: 39g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (239g)
Sem glúten
Sem açúcar
DinaDina

Perguntas

Título da receita

Comentários

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27/06/2012

E otima

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