Petitchef

Omelete de azeitonas pretas, pimenta biquinho, palmito e cebolinha

Prato Principal
1 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
273 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
2 ovos batidos

2 colheres de (sopa) de leite

2 colheres (sopa) de palmito picados

2 colheres (sopa) de azeitonas pretas picadas

1 colher (sopa) de cebolinha picada

1 colher (sopa) de pimenta biquinho

1 colher (chá) de queijo ralado

1 pitada de fermento em pó

Pimenta calabresa

Sal

Preparação

  • Bata os ovos com garfo. Junte o leite e tempere com sal e pimenta.
  • Coloque as azeitonas, o palmito, a cebolinha e a pimenta biquinho misturando bem.
  • Por último, acrescente o queijo ralado e a pitada de fermento em pó. Se tiver uma omeleteira, coloque a mistura nos dois locais apropriados e ligue-a por dez minutos.
  • Caso não tenha, faça a omelete em uma frigideira antiaderente, virando na de do cozimento.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 214g
Calorias: 273Kcal
  • Glícidos: 8.2g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 19g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

26/06/2012

Simplismente delicioso.
essa foi a melhor omelete que comi.


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