Petitchef

Omelete (vegana)

Entrada
4 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
178 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1 (0.25€/porção)

Preparação

  • Misture bem todos os ingredientes secos, adicione o azeite e a água e misture bem, bata com um garfo até incorporar todos os ingredientes, acrescente a batata e misture.
  • Em uma frigideira anti-aderente, coloque um fio de óleo e aqueça.
  • Coloque um pouco da massa, mas deve ficar mais ou menos com uns 3 ou 4 milímetros de espessura.
  • Deixe dourar em fogo médio/baixo e vire.
  • Deixe dourar o outro lado e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 178Kcal
  • Glícidos: 12.8g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (107g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/07/2013

Ainda não testei, mas pela combinaçao já to imaginando, hum!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Omelete de espaguete na air fryer
Omelete de espaguete na air fryer
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Omelete de queijo, pronta em 5 minutos!
Omelete de queijo, pronta em 5 minutos!
1 porções
10 min
Muito Fácil
3.3 / 5
Receita Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
2 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5

Artigos relacionados

Receitas de OMELETES fáceis e diferentes para o seu dia a dia Receitas de OMELETES fáceis e diferentes para o seu dia a dia Ovo frito, cozido, mexido, mollet, poche - Vários jeitos de preparar o mesmo ingrediente. Confira! Ovo frito, cozido, mexido, mollet, poche - Vários jeitos de preparar o mesmo ingrediente. Confira! Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten)

Últimos artigos

Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! 5 motivos surpreendentes para tomar um copo de água antes do banho! Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto