Petitchef

Omelete (vegana)

Entrada
4 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
180 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.69 (0.42€/porção)

Preparação

  • Misture bem todos os ingredientes secos, adicione o azeite e a água e misture bem, bata com um garfo até incorporar todos os ingredientes, acrescente a batata e misture.
  • Em uma frigideira anti-aderente, coloque um fio de óleo e aqueça.
  • Coloque um pouco da massa, mas deve ficar mais ou menos com uns 3 ou 4 milímetros de espessura.
  • Deixe dourar em fogo médio/baixo e vire.
  • Deixe dourar o outro lado e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 180Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 10.8g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 6.5g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (107g)
Vegetariano
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/07/2013

Ainda não testei, mas pela combinaçao já to imaginando, hum!


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