O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
1 h 45 m
372 Kcal

Prepare-se para transformar sua cozinha com esta receita simples, prática e irresistivelmente deliciosa de massa fresca de abóbora. Feita com apenas dois ingredientes, essa técnica combina o sabor natural e adocicado da abóbora com a textura perfeita da farinha, criando uma base leve e nutritiva para seus pratos favoritos. Ideal para quem busca opções caseiras, artesanais e sem complicações, essa massa é uma alternativa saudável e versátil que pode ser usada em diferentes formatos, como raviólis, talharim ou nhoque. Quer aprender a fazer essa maravilha na sua casa? Vamos lá!


Ingredientes

3

Para refogar:

Custo estimado: 2.12 (0.71€/porção)

Materiais


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Preparação

Preparação10 min
Tempo de espera30 min
Cozedura1 h 5 m

Dicas e Conselhos

Posso cozinhar a massa com outros legumes?

Com certeza. Substitua a abóbora pela batata-doce, cenoura ou até mesmo brócolis. Apenas certifique-se de escorrer bem os legumes para evitar o excesso de umidade na massa.

Quais molhos posso usar nesta receita?

Fizemos um refogado bem simples, com azeite e parmesão. Se preferir, use o molho de sua preferência. Pode ser molho de tomate, molho pesto, entre outros.

É possível fazer essa massa em outros formatos?

Claro que sim! Transforme a massa em nhoque enrolando os rolinhos e cortando-os em pedaços pequenos. Cozinhe-os até que eles flutuem na superfície. Caso tenha a máquina de macarrão, faça tagliatelle, ravioli ou folhas de lasanha. Certifique-se de que a massa esteja bem enfarinhada para evitar que grude.

Como conservar a massa fresca de abóbora?

Se não for usá-la imediatamente, mantenha a massa em um recipiente hermética e leve ao frio ( geladeira) por 24 a 48 horas. Se preferir congelá-la, corte-a no tamanho que desejar. Coloque os pedaços numa assadeira enfarinhada, deixe-a endurecer no freezer e, em seguida, transfira-a para um saco de congelação.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 372Kcal
  • Glícidos: 49g
  • Gord total: 13.1g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 11.3g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

forno
fogão
liquidificador

Saiba também:

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira

Perguntas


Título da receita

AdèleAdèle
Responsável editorial da versão francesa que mal pode esperar o inverno para comer fondue! Apaixonada por gastronomia e sempre em busca de novas pérolas culinárias, primeiro estudei direito antes de voltar ao meu primeiro amor: o sabor dos bons produtos e o prazer de compartilhar à mesa :)

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