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O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes

Prepare-se para transformar sua cozinha com esta receita simples, prática e irresistivelmente deliciosa de massa fresca de abóbora. Feita com apenas dois ingredientes, essa técnica combina o sabor natural e adocicado da abóbora com a textura perfeita da farinha, criando uma base leve e nutritiva para seus pratos favoritos. Ideal para quem busca opções caseiras, artesanais e sem complicações, essa massa é uma alternativa saudável e versátil que pode ser usada em diferentes formatos, como raviólis, talharim ou nhoque. Quer aprender a fazer essa maravilha na sua casa? Vamos lá!

Prato Principal
3 porções
10 min
30 min
1 h 5 m
Muito Fácil
372 Kcal

Ingredientes

3

Para refogar:

Custo estimado: 2.12 (0.71€/porção)

Materiais

  • tesoura
  • mixer
  • frigideira
  • filme plástico

Preparação

  • Passo 1 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Retire as sementes da abóbora butternut com uma colher.
  • Passo 2 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Faça ranhuras na abóbora com uma faca.
  • Passo 3 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Pincele tudo com azeite. Tempere com sal e pimenta. Leve ao forno por 1hora a 190°C.
  • Passo 4 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Depois de cozido, recolha a polpa e misture-a com a farinha até obter uma massa.
  • Passo 5 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Embrulhe-a num filme plástico e leve ao frio (geladeira) por 30 minutos.

    *Se a massa estiver um pouco pegajosa, coloque mais farinha.
  • Passo 6 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Numa panela alta, coloque bastante água, um pouco de sal e deixe ferver. Asssim que formar bolhas, corte a massa com a tesoura no formato que desejar e deixe cozinhar.
  • Passo 7 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Estarão prontos quando subirem a superfície. Retire-os com a peneira.
  • Passo 8 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Para refogar: numa frigideira, derreta a manteiga e adicione o macarrão.
    *Se preferir, toste-o a gosto.
  • Passo 9 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Tempere com pimenta e parmesão. Misture tudo.
  • Passo 10 - O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
    Está pronto. Bom apetite!

Dicas e Conselhos:

Posso cozinhar a massa com outros legumes?
Com certeza. Substitua a abóbora pela batata-doce, cenoura ou até mesmo brócolis. Apenas certifique-se de escorrer bem os legumes para evitar o excesso de umidade na massa.

Quais molhos posso usar nesta receita?
Fizemos um refogado bem simples, com azeite e parmesão. Se preferir, use o molho de sua preferência. Pode ser molho de tomate, molho pesto, entre outros.

É possível fazer essa massa em outros formatos?
Claro que sim! Transforme a massa em nhoque enrolando os rolinhos e cortando-os em pedaços pequenos. Cozinhe-os até que eles flutuem na superfície. Caso tenha a máquina de macarrão, faça tagliatelle, ravioli ou folhas de lasanha. Certifique-se de que a massa esteja bem enfarinhada para evitar que grude.

Como conservar a massa fresca de abóbora?
Se não for usá-la imediatamente, mantenha a massa em um recipiente hermética e leve ao frio ( geladeira) por 24 a 48 horas. Se preferir congelá-la, corte-a no tamanho que desejar. Coloque os pedaços numa assadeira enfarinhada, deixe-a endurecer no freezer e, em seguida, transfira-a para um saco de congelação.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 372Kcal
  • Glícidos: 49g
  • Gord total: 13.1g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 11.3g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Forno
Fogão
Liquidificador

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes
O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes - foto 2
O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes - foto 3
O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes - foto 4
O segredo da massa fresca de abóbora com apenas 2 ingredientes - foto 5

Perguntas:






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