Petitchef

Migas tomate com carne frita

Migas de tomate com rojões

Prato Principal
4 porções
45 min
45 min
Médio
454 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.79 (1.2€/porção)

Preparação

  • Picar 1 cebola pequena, picar 2 dentes de alho, cortar o tomate aos cubinhos sem sementes e pele.
  • Deitar o azeite numa frigideira, fritar os rojões temperados de um dia para o outro com pimentão da carne, retirar quando frita e colocar o chouriço e a morcela também a fritar.
  • Depois de a carne frita e retirada para uma travessa, deitar na frigideira a cebola, alho picados, tomate, orégãos e uma folha de louro, quando estiver tudo alourado, deitar água até ferver, depois deitar o pão esfarelado até ficar consistente.
  • Eu costumo cortar uma laranja às rodelas para acompanhar.
  • E pronto servir estas migas com a carne que fica muito bem com as rodelas de laranja .
    Bom apetite !

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 454Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 31.5g
  • Gord.sat.: 9.8g
  • Proteínas: 17.3g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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