Migas tomate com carne frita
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Migas de tomate com rojões
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.34Euros€ (1.08€/porção)
Preparação
Preparação45 min
Cozedura45 min
- Picar 1 cebola pequena, picar 2 dentes de alho, cortar o tomate aos cubinhos sem sementes e pele.
- Deitar o azeite numa frigideira, fritar os rojões temperados de um dia para o outro com pimentão da carne, retirar quando frita e colocar o chouriço e a morcela também a fritar.
- Depois de a carne frita e retirada para uma travessa, deitar na frigideira a cebola, alho picados, tomate, orégãos e uma folha de louro, quando estiver tudo alourado, deitar água até ferver, depois deitar o pão esfarelado até ficar consistente.
- Eu costumo cortar uma laranja às rodelas para acompanhar.
- E pronto servir estas migas com a carne que fica muito bem com as rodelas de laranja .
Bom apetite !
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 451Kcal
- Glícidos: 23.4g
- Gord total: 31.4g
- Gord.sat.: 9.8g
- Proteínas: 17.2g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 4.7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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