Petitchef

Migas de pescada com espinafres e broa

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Médio

Ingredientes

Número de doses: 4
1 embalagem de medalhões de pescada

1 cebola média, em rodelas

2 dentes de alho, laminados

100 grs de bacon, em pequenos cubos

sal e pimenta q.b.

azeite q.b.

1/2 broa de milho, esfarelada

4 batatas médias, fritas em rodelas

espinafres, cozidos em água temperada de sal

250 ml de molho béchamel (usei de compra)

Preparação

  • Comecei por cozer os medalhões de pescada em água temperada de sal. Depois de cozidos, deixei que arrefecessem, lasquei-os e reservei.
    Fiz um refogado com a cebola, os dentes de alho e os cubos de bacon em azeite, até a cebola começar a ficar douradinha. Acrescentei as lascas de pescada, os espinafres, temperei de sal e pimenta e envolvi bem.
    Misturei miolo de broa, acrescentei mais azeite e deixei cozinhar um pouco.
    Num tabuleiro untado com margarina, coloquei uma camada de batatas fritas às rodelas (devem ficar mais cozidas do que fritas).
    Por cima, coloquei o preparado de pescada, broa e espinafres. Reguei com o molho béchamel (previamente temperado com um pouco de sal e pimenta) e polvilhei com uma camada generosa de miolo de broa esfarelado.
    Reguei com mais um pouco de azeite e levei ao forno pé-aquecido a 200ºC, até a superfície se apresentar douradinha.
    Servi de imediato, acompanhado de uma salada verde

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