Petitchef

Mimos de pescada gratinados com broa

Prato Principal
1 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
Gosto muito de peixe mas aqui é difícil encontrar peixe fresco de grande qualidade, por isso muitas vezes a solução é o peixe congelado. Como tinha mimos de pescada no congelador resolvi fazê-los de forma bem saudável. Ficaram óptimos!

Ingredientes

Número de doses: 1
1 embalagem de mimos de pescadas (também pode ser medalhões)

1 limão


1 folha de louro

1 ovo

1/2 broa de milho

sal e pimenta q.b.

azeite q.b.

Salsa q.b.

margarina para untar

Preparação

  • Temperar os mimos de peixe ainda congelados com 2 alhos cortados às rodelas, sal, louro, uma pitada de sal e o sumo de limão. Deixar a marinar até descongelarem.
  • Untar uma assadeira de ir ao forno com a margarina.
  • Numa taça bater o ovo e juntar a pimenta. Passar os mimos pelo ovo e colocá-los na assadeira.
  • Numa tigela esfarelar a broa, juntar o restante alho picado e a salsa picada. Envolver bem e cobrir os mimos com este preparado. Regar abundantemente com azeite e levar ao forno, a 200ºC, cerca de 30 minutos ou até estar ao seu gosto.
  • Servi acompanhado com puré e uma mistura de saladas.





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