Bacalhau gratinado com broa de milho aromatizada
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.12Euros€ (1.56€/porção)
Preparação
Preparação51 min
Cozedura35 min
- Comece por cozer os ovos, as batatas e o bacalhau.
- Entretanto corte 1 cebola grande ás rodelas e coloque no azeite até ficar bem transparente, reservando.
- Retire a pele e espinhas ao bacalhau e disponha num pirex, colocando algumas rodelas de ovo por cima.
- Cubra com as batatas e o restante ovo e verta o preparado da cebola com o azeite.
- Cubra com broa de milho aromatizada e leve ao forno até estar douradinho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 273Kcal
- Glícidos: 17.9g
- Gord total: 6.6g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 34.2g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (250g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar