Petitchef

Bacalhau com Broa (diferente...)

Prato Principal
8 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
307 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 7.31 (0.91€/porção)

Preparação

  • Colocar o bacalhau num tacho com água e levar ao lume até levantar fervura.
  • Cozer 2 ou 3 batatas e cortar às rodelas.
  • Cortar as cebolas em meias luas, picar o alho e levar a refogar no azeite.
  • Retirar a pele e as espinhas ao bacalhau e juntar à cebola. Mexer bem e acrescentar o chouriço cortado às rodelas.
  • Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar 5 minutos. Colocar as batatas no fundo de um pirex de ir ao forno, colocar por cima a mistura de bacalhau, cobrir com o miolo de broa e regar com os ovos batidos.
  • Levar ao forno pré-aquecido a 180º até ficar dourado.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (165g)
Calorias: 307Kcal
  • Glícidos: 15.2g
  • Gord total: 17.9g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 20.1g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sem glúten
Sem açúcar

Fotos

Bacalhau com Broa (diferente...)
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 2
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 3
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 4
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 5
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 6
Bacalhau com Broa (diferente...) - foto 7

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