Bacalhau com broa (diferente...)
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Ingredientes
8
Custo estimado: 7.31Euros€ (0.91€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Colocar o bacalhau num tacho com água e levar ao lume até levantar fervura.
- Cozer 2 ou 3 batatas e cortar às rodelas.
- Cortar as cebolas em meias luas, picar o alho e levar a refogar no azeite.
- Retirar a pele e as espinhas ao bacalhau e juntar à cebola. Mexer bem e acrescentar o chouriço cortado às rodelas.
- Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar 5 minutos. Colocar as batatas no fundo de um pirex de ir ao forno, colocar por cima a mistura de bacalhau, cobrir com o miolo de broa e regar com os ovos batidos.
- Levar ao forno pré-aquecido a 180º até ficar dourado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 307Kcal
- Glícidos: 15.2g
- Gord total: 17.9g
- Gord.sat.: 5.4g
- Proteínas: 20.1g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Sem açúcar
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