Petitchef

Lasanha com Cogumelos, Cenouras e Alho Francês

Esta é uma lasanha para quem não gosta de legumes, como é tudo picado nem se dá pela diferença. Muito saborosa, ideal para aqueles dias em que não apetece cozinhar... e o melhor é que dá para congelar e um tabuleiro dá para cerca de 6 doses.

Prato Principal
6 porções
20 min
1 hora
Médio
222 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Picar a cebola e o alho, levar ao lume com azeite a refogar e juntar a folha de louro. Juntar a carne, e os legumes picados, adicionar o manjericão e os óregãos. Deixar refogar lentamente por fim adicionar o vinho branco, o caldo de carne e o tomate picado (ou polpa de tomate).
  • Depois de preparada a carne, rectificar o sal, o molho não deve ficar muito líquido porque depois durante a cozedura no forno pode deitar fora do tabuleiro. Depois num tabuleiro, cobrir totalmente as laterais e o fundo com bechamel, colocar uma camada de carne, uma de massa, uma de bechamel e recomeçar. No fim cobrir com queijo ralado (mozzarela), e um pouco de pão ralado para ficar com uma cobertura crocante.
  • Colocar no forno a 240 graus, cerca de 30 minutos, nos últimos 10 ligar o grill para tostar. O resultado? Língua queimada mas muito bom!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 221Kcal
  • Glícidos: 18.1g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 10.5g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (214g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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