Creme de alho francês e courgette com peixe perfumado com coentros

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Prato Principal

4 porções

Muito Fácil

35 min

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Ingredientes

• 2 alhos franceses médios
• 1 courgette
• 1 cebola
• sal
• azeite
• redfish com cerca de 700 g
• 2 folhas de louro
• coentros frescos

Preparação

• Coza o peixe em água temperada com sal e as folhas de louro.
• Depois de cozido, deixe arrefecer e depois desfaça-o em lascas.Aproveite a água da cozedura do peixe. Lave e corte os legumes em pedaços pequenos para facilitar a cozedura.
• Numa panela coloque um fio de azeite e junte os legumes finamente cortados. Junte a água de cozer o peixe bem coada e deixe ferver. Assim que ferver tempere de sal e deixe cozer.
• Assim que os legumes estiverem cozidos, triture a sopa em puré e junte o peixe ás lascas. Perfume o creme de legumes com coentros frescos.

Vaniajesus

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