Creme de alho francês e courgette com peixe perfumado com coentros

Name: Creme de alho francês e courgette com peixe perfumado com coentros
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 alhos franceses médios; 1 courgette; 1 cebola; sal; azeite; redfish com cerca de 700 g; 2 folhas de louro; coentros frescos-

Prato Principal

4 porções

15 min

20 min

Muito Fácil

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Ingredientes

2 alhos franceses médios
1 courgette
1 cebola
sal
azeite
redfish com cerca de 700 g
2 folhas de louro
coentros frescos-

Preparação

Coza o peixe em água temperada com sal e as folhas de louro.
Depois de cozido, deixe arrefecer e depois desfaça-o em lascas.Aproveite a água da cozedura do peixe. Lave e corte os legumes em pedaços pequenos para facilitar a cozedura.
Numa panela coloque um fio de azeite e junte os legumes finamente cortados. Junte a água de cozer o peixe bem coada e deixe ferver. Assim que ferver tempere de sal e deixe cozer.
Assim que os legumes estiverem cozidos, triture a sopa em puré e junte o peixe ás lascas. Perfume o creme de legumes com coentros frescos.

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