Chocos com alho e coentros

Ingredientes
2
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Partir os chocos a gosto. Numa panela, deitar azeite q.b. e laminar os alhos.
- Podem colocar mais do que os 4 dentes que usei, mas como eram grandes, foi o suficiente.
- Deixar alourar mas sem queimar. Acrescentar os chocos em bocados, juntar os knorr´s e o vinho branco.
- Atenção que não é preciso colocar sal porque os Knorr´s já têm o suficiente, aliás, até costumo usar menos de de do knorr de peixe porque é bastante salgado.
- Deixar estufar tapado durante +/- 30 minutos, até os chocos ficarem tenros.
- Por fim, apagar o lume, juntar coentros picados e servir.
- Acompanhei com batatas cozidas e uma boa salada de alface.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 184Kcal
- Glícidos: 7.9g
- Gord total: 8.3g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 6.9g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (225g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!