Petitchef

Chocos com alho e coentros

Prato Principal
2 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
184 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Partir os chocos a gosto. Numa panela, deitar azeite q.b. e laminar os alhos.
  • Podem colocar mais do que os 4 dentes que usei, mas como eram grandes, foi o suficiente.
  • Deixar alourar mas sem queimar. Acrescentar os chocos em bocados, juntar os knorr´s e o vinho branco.
  • Atenção que não é preciso colocar sal porque os Knorr´s já têm o suficiente, aliás, até costumo usar menos de de do knorr de peixe porque é bastante salgado.
  • Deixar estufar tapado durante +/- 30 minutos, até os chocos ficarem tenros.
  • Por fim, apagar o lume, juntar coentros picados e servir.
  • Acompanhei com batatas cozidas e uma boa salada de alface.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (225g)
Calorias: 184Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 8.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 6.9g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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