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Atum fresco com alho e coentros

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
170 Kcal
Atum fresco com alho e coentros
  • (3.9/5 - 27 votos)
  • 10
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Ingredientes

3
Custo estimado: 6.08€ (2.03€/porção)

Preparação

  • De véspera temperar o atum com sal, pimenta, alho, coentros e sumo de limão.
  • Numa frigideira anti aderente colocar óleo e fritar o atum em lume brando até ficar dourado.
  • Depois é só servir com um acompanhamento a gosto.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 170Kcal
  • Glícidos: 3.1g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 24.9g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (150g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Liliana Liliana

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