Coxa de perú assado com batatinhas e cenoura
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.88Euros€ (0.63€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura50 min
- Temperei o perú com sal,pimenta,alecrim e vinho branco e deixei a marinar uma horas.
- Numa assadeira coloquei uma camada de cebola e por cima coloquei o perú,as batatas e a cenoura.
- Esfregue a carne e os legumes com massa de pimentão,coloquei o molho do tempero da carne por cima e reguei tudo com azeite.
- Leve ao forno a assar,e fui virando para assar dos dois lados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 159Kcal
- Glícidos: 14.7g
- Gord total: 6.6g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 4.1g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
