Coxa de perú assado com batatinhas e cenoura

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
1 h 5 m
159 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 1.88€ (0.63€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura50 min
  • Temperei o perú com sal,pimenta,alecrim e vinho branco e deixei a marinar uma horas.
  • Numa assadeira coloquei uma camada de cebola e por cima coloquei o perú,as batatas e a cenoura.
  • Esfregue a carne e os legumes com massa de pimentão,coloquei o molho do tempero da carne por cima e reguei tudo com azeite.
  • Leve ao forno a assar,e fui virando para assar dos dois lados.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 159Kcal
  • Glícidos: 14.7g
  • Gord total: 6.6g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
?Ândreia-Aprendiz de Cozinheir

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:
24/05/2014

MARAVILHA

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19/05/2013

Muito bom

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