Coelho com sopa de cebola, acompanhado de batata duchaise e salteado chinês...
Ingredientes
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O salteado chinês fiz da seguinte forma:
Custo estimado: 5.88Euros€ (0.98€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura1 hora
- Coloque os ingredientes todos no copo da bimby e programei 30 minutos, a 100ºC, velocidade colher inversa.
- O salteado chinês fiz da seguinte forma:
Numa frigideira antiaderente colocar azeite e alho em pó aquecer o azeite. Deita-se a mistura chinesa e os cogumelos e deixa-se saltear. Como vai largando água, tem que se deixar secar mexendo de vez em quando. Tempera-se de sa a gosto. - Juntamente com o salteado chinês servi também umas batatinhas duchaise que foram a fritar na actifry. Coloque as batatas congeladas na cuba da actifry, e programei cerca de 15 minutos.
- No final polvilhe com um pouco de sal fino. Além de muito saborosas, fazem um prato bem agradável à vista.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 288Kcal
- Glícidos: 2.8g
- Gord total: 15.5g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 29.7g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (151g)
Sem lactose
Sem açúcar
Cozinha da Sónia
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