Frango com cogumelos e sopa dos mesmos...
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Ingredientes
6
Para o arroz branco:
Custo estimado: 6.86Euros€ (1.14€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Lave o frango e coloquei-o no copo da bimby. Deite os restantes ingredientes e programei 20 minutos, temp. 100º, vel.colher inversa.
- Chegado o final do tempo deitei os cogumelos e voltei a programar 5 minutos, na mesma velocidade e temperatura. Servi acompanhado de arrozinho branco e couve lombarda salteada.
- Para o arroz branco:
Coloca-se a água no copo. Demtro do cesto o arroz. Coloca-se o cesto dentro do copo e programa-se temp.100º, vel.4, 15 minutos. No final escorre-se, deita-se num pirex e envolve-se a margarina. - A couve cozi num tacho. Escorri. Numa frigideira antiaderente coloquei alho picado, louro e azeite. Deixe levantar fervura e salteei a couve.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 455Kcal
- Glícidos: 39.5g
- Gord total: 15.9g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 33.9g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (350g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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