Petitchef

Frango com cogumelos e sopa dos mesmos...

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
455 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 frango

1 sopa de cogumelos

1 fio de azeite

1 copo de vinho branco

1 lata de cogumelos inteiros


Para o arroz branco:

800 g de água

300 g de arroz

sal q.b.

1 colher de sopa de margarina

Preparação

  • Lave o frango e coloquei-o no copo da bimby. Deite os restantes ingredientes e programei 20 minutos, temp. 100º, vel.colher inversa.
  • Chegado o final do tempo deitei os cogumelos e voltei a programar 5 minutos, na mesma velocidade e temperatura. Servi acompanhado de arrozinho branco e couve lombarda salteada.
  • Para o arroz branco:
    Coloca-se a água no copo. Demtro do cesto o arroz. Coloca-se o cesto dentro do copo e programa-se temp.100º, vel.4, 15 minutos. No final escorre-se, deita-se num pirex e envolve-se a margarina.
  • A couve cozi num tacho. Escorri. Numa frigideira antiaderente coloquei alho picado, louro e azeite. Deixe levantar fervura e salteei a couve.

Fotos

FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 1FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 2FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 3FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 4FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 5FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 6FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 7FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 8FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 9FRANGO COM COGUMELOS E SOPA DOS MESMOS..., foto 10

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 350g
Calorias: 455Kcal
  • Glícidos: 39.5g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 33.9g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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