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Frango agridoce com ananás e cogumelos
Frango Agridoce com Ananás e Cogumelos
Ingredientes
2
Custo estimado: 10.28Euros€ (5.14€/porção)
Preparação
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Lavar e cortar os peitos de frango em cubinhos e temperar com sal e colorau. Reservar.
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Cortar o ananás aos pedaços.
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Colocar no copo a maizena, a calda do ananás, a polpa de tomate, o vinagre e o açúcar e seleccionar 20 segundos à velocidade 5. Reservar.
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Colocar no copo a cebola e picar em pedaços grandes durante 3 segundos à velocidade 4.
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Acrescentar o azeite e refugar durante 5 minutos à temperatura Varoma e veolcidade 1.
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Juntar o frango e cozinhar durante 12 minutos à temperatura Varoma, velocidade colher inversa.
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Adicionar o ananás e os cogumelos e cozinhar durante 1 minuto à temperatura 100 °C, velocidade colher inversa.
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Regar com o molho reservado e deixar apurar durante 5 minutos à temperatura Varoma, velocidade colher inversa sem o copo.
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Acompanhei com Arroz Branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 515Kcal
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Glícidos: 57.6g
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Gord total: 13.1g
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Gord.sat.: 1.9g
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Proteínas: 32.7g
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Fibras: 14.1g
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Açúcar: 52.1g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
19
Informação nutricional para 1 dose (521g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas:
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