Petitchef

Estufadinho de Frango do campo com Cogumelos

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
42 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.11 (0.19€/porção)

Preparação

  • Comece por refogar a cebola no azeite. Depois acrescentei o frango e deixei fritar bem de todos os lados. Acrescente a polpa de tomate, o tomate e o resto da marinada.
  • Tempere de sal, tapei o tacho e deixe cozer cerca de 20 minutos mexendo ocasionalmente.
  • Passado o tempo, junte os cogumelos e deixei cozinhar cerca de 10 minutos agora, sem tampa, para apurar um pouco porque se tinha formado imenso molho.
  • Acompanhe com puré de batata e couve lombarda salteada em azeite e alho picado, temperada de sal.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 42Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 3.1g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 0.6g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (39g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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