Fritada de bifes de perú e gambas com salteado chinês...
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- O salteado chinês fiz assim, como já tinha publicado no post anterior.
- Em relação aos bifes.
- Temperei com sal, louro e vinho branco. Deixei marinar.
- Na hora de confeccionar coloquei na cuba da actifry, e reguei com 2 colheres medida de azeite.
- Juntei o camarão sem casca. Programe 2o minutos.
- No final servi com legumes chineses salteados, e para os que não se contentam com legumes vai um arrozinho de manteiga.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 125Kcal
- Glícidos: 7.9g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 9g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 2.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (71g)
Sem ovo
Cozinha da Sónia
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