Petitchef

Coelho na varoma acompanhado de batatas na actifry...

Prato Principal
8 porções
15 min
57 min
Muito Fácil
241 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 8
1 coelho cortado em pedaços

oregãos

um dente de alho

-massa de pimentão


1/2 litro de vinho branco

1/2 copo medida de azeite

Preparação

  • Tempere o coelho com a massa de pimentão, os oregãos, o alho, o vinho branco, uma folha de louro, cerca de 1 hora.
  • Pique a cebola 4 seg, vel.4, junte o azeite e refoguei 8 minutos, temp.100º, vel.1. Escorre o coelho e coloque-o na Varoma.
  • No copo junte a marinada ao refogado e coloque a Varoma em cima.
  • Programe a bimby, cerca de 60 minutos, temp. Varoma, vel.2.
  • Quando já faltava pouco para o coelho terminar a cozedura, e depois de aspirar a casa, lavar casas de banho e arrumar o quarto do piolho coloque as batatas pré-fritas na actifry e programe-a 15 minutos.
  • Ao fim desse tempo, estavam prontas a servir e bem estaladiças.
  • No final da cozedura do coelho, retire-o para um pirex, triture o molho que se encontrava dentro do copo e regue o coelhinho com ele. Servi com a batata frita.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 119g
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 19.4g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

COELHO NA VAROMA ACOMPANHADO DE BATATAS NA ACTIFRY..., foto 1COELHO NA VAROMA ACOMPANHADO DE BATATAS NA ACTIFRY..., foto 2


Comentários dos membros:

sarapais
sarapais, 28/02/2010

Muito bom


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