Petitchef

Coelho na varoma acompanhado de batatas na actifry...

Prato Principal
8 porções
15 min
57 min
Muito Fácil
241 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 8
1 coelho cortado em pedaços

oregãos

um dente de alho

-massa de pimentão


1/2 litro de vinho branco

1/2 copo medida de azeite

Preparação

  • Tempere o coelho com a massa de pimentão, os oregãos, o alho, o vinho branco, uma folha de louro, cerca de 1 hora.
  • Pique a cebola 4 seg, vel.4, junte o azeite e refoguei 8 minutos, temp.100º, vel.1. Escorre o coelho e coloque-o na Varoma.
  • No copo junte a marinada ao refogado e coloque a Varoma em cima.
  • Programe a bimby, cerca de 60 minutos, temp. Varoma, vel.2.
  • Quando já faltava pouco para o coelho terminar a cozedura, e depois de aspirar a casa, lavar casas de banho e arrumar o quarto do piolho coloque as batatas pré-fritas na actifry e programe-a 15 minutos.
  • Ao fim desse tempo, estavam prontas a servir e bem estaladiças.
  • No final da cozedura do coelho, retire-o para um pirex, triture o molho que se encontrava dentro do copo e regue o coelhinho com ele. Servi com a batata frita.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 119g
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 19.4g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

COELHO NA VAROMA ACOMPANHADO DE BATATAS NA ACTIFRY..., foto 1COELHO NA VAROMA ACOMPANHADO DE BATATAS NA ACTIFRY..., foto 2

Perguntas:



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sarapais
sarapais, 28/02/2010

Muito bom


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