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Salada de Couve-Flor com Frutas

No verão as saladas são mais que imprescindíveis para compor o cardápio, muitas vezes podendo valer como um prato completo. Esta sugestão é uma boa pedida para quem aprecia frutas na salada.

Entrada
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
190 Kcal
  • Salada de Couve-Flor com Frutas
  • Salada de Couve-Flor com Frutas - foto 2
  • (4.3/5 - 6 votos)
  • 1
  • 40
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.54€ (1.38€/porção)

Preparação

  • Numa vasilha grande colocar a couve-flor, a alface, a laranja, as passas, as nozes e a salsinha e misturar bem.
  • Temperar delicadamente com sal, pimenta, óleo e vinagre.
  • Servir imediatamente.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 190Kcal
  • Glícidos: 18.3g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 11.4g
  • Açúcar: 17.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (472g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Fotos

Salada de Couve-Flor com Frutas
Salada de Couve-Flor com Frutas - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/02/2013

Difernte gostei, deu vida a couve flor

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